Tělo není stroj
A proč je v pořádku ho poslouchat dřív, než křičí bolest
í
Všichni to známe. Máme práci, povinnosti, termíny. Sedíme, klikáme, řešíme, přemýšlíme – a tělo? To se tak nějak veze. A když se ozve bolestí, dáme si kafe, protáhneme se… možná. Anebo si řekneme: „To přejde.“
Jenže ono nepřejde.
Tělo není stroj. A i když se tváří, že zvládne všechno, časem ti to začne dávat najevo – čím dál víc.
„To si zvykneš“ neznamená, že je to v pořádku.
Jasně, že si tělo na leccos „zvykne“. Umí si poradit, kompenzovat, zatnout zuby. Ale taky umí mlčet.
A právě v tom je ten problém.
To všechno jsou signály, které často přehlížíme. A čím dýl je ignorujeme, tím víc se hlásí o slovo.
Až už nejde vstát z postele, otočit hlavou nebo usnout bez bolesti.
Tělo není líné – je unavené z přetížení
Bolest není slabost. Bolest je informace.
A když jí budeš věnovat pozornost hned, můžeš předejít zbytečným diagnózám, výhřezům, zánětům nebo operacím
Tělo nemá v úmyslu tě omezovat – chce tě chránit.
Jen mu musíš dát prostor, aby promluvilo dřív, než křičí.
SPOLU V POHYBU – Prostor pro malé změny s velkým účinkem
Hledáš inspiraci, jak se hýbat bez bolesti, zklidnit mysl a nastavit si prostředí tak, aby Ti skutečně sloužilo?
Přidej se do uzavřené skupiny „Aktivní tělo – Spolu v pohybu“, kterou jsem vytvořila jako bezpečný prostor pro sdílení, podporu a malé kroky ke zdravějšímu životu.
Ve skupině najdeš:
✔️ jednoduchá a účinná cvičení,
✔️ tipy z pohybové terapie a ergonomie,
✔️ výzvy, zamyšlení i podporu komunity,
✔️ péči o tělo, mysl i prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme.
💛 Vše s respektem k Tvému rytmu, tělu i aktuálním možnostem.