Děkuji, že jsi tu se mnou.

Tvůj checklist

„Spolu v pohybu“ právě míří do tvé e-mailové schránky.

Co teď?

Zkontroluj si svou e-mailovou schránku, najdeš tam zprávu od:

👉 info@tereza.aktivnitelo.cz
(Pokud e-mail hned nevidíš, mrkni i do složek Spam, Promo nebo Hromadné – občas se tam zatoulá.)
✉️ Po otevření e-mailu si checklist můžeš snadno stáhnout a vytisknout.

Zatím můžeš prozkoumat…

📹 Online video:
Mrkni na moje video na Seduo.cz – Ergonomie v kanceláři
🧳🧘‍♀️ Přidej se ke mně naživo:
Pilates víkend – čas pro tělo i duši
nebo Zájezd do Norska se zdravotním cvičením

Sleduj aktuality a inspiraci:

👉 Novinky na blogu
👉 Instagram @aktivnitelo
👉 Facebook stránka Aktivní tělo

Každé tělo vypráví svůj příběh plný výzev a úspěchů.
Mým posláním je naslouchat, porozumět a společně
najít cestu k harmonii a zdraví.
Tereza Náplavová Semrádová

Základní výzvy

Zlepšení zdraví a pohody formou individuální péče a ergonomických řešení.

Bolesti zad

Komplexní přístup k léčbě a prevenci problémů s páteří a svaly.

Chronické bolesti

Hledání úlevy a zlepšení kvality života pro jedince s trvalými bolestmi.

Stres a napětí

Podpora duševního zdraví a odstranění napětí pomocí pohybových terapií.

Nedostatek energie

Posílení fyzické kondice a zvýšení energie pro každodenní pohyb.

SPOLU V POHYBU – Prostor pro malé změny s velkým účinkem

Hledáš inspiraci, jak se hýbat bez bolesti, zklidnit mysl a nastavit si prostředí tak, aby Ti skutečně sloužilo?
Přidej se do uzavřené skupiny „Aktivní tělo – Spolu v pohybu“, kterou jsem vytvořila jako bezpečný prostor pro sdílení, podporu a malé kroky ke zdravějšímu životu.

Ve skupině najdeš:
✔️ jednoduchá a účinná cvičení,
✔️ tipy z pohybové terapie a ergonomie,
✔️ výzvy, zamyšlení i podporu komunity,
✔️ péči o tělo, mysl i prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme.

💛 Vše s respektem k Tvému rytmu, tělu i aktuálním možnostem.

Přidat se ke skupině

Jdu do toho s vámi